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西西柚柚美食工坊丨每周食谱5316

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  • 时间:2021-11-18 12:58:49
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欢迎来到上周美食回顾~

本周食谱

5.31-6.4

星期一

“追寻红色记忆传承红色基因”

六一亲子活动

星期二星期三

早餐

鲜牛奶卤肉包果酱三明治五香鸡蛋

早点

脐橙火龙果

午餐

红豆米饭口味鸡腐竹肉丝素味瓢儿白冬瓜带丝汤

午点

枸杞银耳羹花生薄脆

晚餐

火腿豆汤饭蔬菜卷琥珀小方干

星期四早餐牛奶燕麦粥松仁炒三丁椒盐小花卷铁板鸡蛋早点香蕉圣女果午餐高粱米饭玉米排骨汤芹菜牛肉丝芝麻空心菜午点鲜牛奶合川桃片晚餐美味杂酱面蓝莓蝴蝶卷香卤猪肝星期五早餐鲜牛奶芹菜鲜肉包椰蓉蒸糕茶香鹌鹑蛋早点口口脆水蜜桃午餐薏仁米饭开味五花肉双色肉丝金钩丝瓜靓火豆腐汤午点山楂绿豆饭桃酥晚餐什锦蛋炒饭冬瓜圆子汤

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牛奶燕麦粥

此粥口感顺滑、味道香醇、营养丰富,含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。

需要材料

燕麦、牛奶、小米。

制作方法

1.将燕麦和小米洗净,备用;

2.小米放入锅中,倒入水,大火煮开锅,熬至八分熟;

3.加入燕麦,搅拌均匀;

4.倒入牛奶,烧开锅,持续搅拌,小火慢熬,熬至粘稠状即可。

孩子们的健康

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